RACKET TENNIS

<p>Οι αρχάριοι ωφελούνται από ρακέτες με μεγαλύτερη κεφαλή (oversize) για μεγαλύτερη επιφάνεια επαφής και ευκολότερη ισχύ. Οι πιο έμπειροι παίκτες συνήθως προτιμούν mid-size ή mid-plus ρακέτες για μεγαλύτερο έλεγχο.</p>

<p>Οι ελαφρύτερες ρακέτες (260–290g) προσφέρουν μεγαλύτερη ευκολία χειρισμού και είναι κατάλληλες για αρχάριους. Οι βαρύτερες ρακέτες (300g+) προσφέρουν περισσότερη σταθερότητα και δύναμη για προχωρημένους.</p>

<p>Ένα πιο ανοικτό pattern (16x19) προσφέρει περισσότερη περιστροφή (spin), ενώ ένα πιο κλειστό (18x20) δίνει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής στις χορδές και σταθερό έλεγχο.</p>

<p>Η λαβή πρέπει να επιτρέπει στο χέρι να ακουμπάει τη ρακέτα χωρίς να χρειάζεται να πιαστεί σφιχτά—ιδανικά, η άκρη του μέσου δακτύλου να εφάπτεται στο άκρο της παλάμης. Αν η λαβή είναι υπερβολικά μικρή ή μεγάλη, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή ακόμη και τραυματισμούς.</p>

<p>Γενικός κανόνας: κάνε αλλαγή τόσες φορές τον χρόνο, όσες φορές παίζεις την εβδομάδα. Π.χ. δύο φορές εβδομαδιαίως = αλλαγή χορδών περίπου κάθε 6 μήνες.</p>